中医按摩能治疗失眠吗

　　失眠是很多人经历过的，失眠现象的出现，让失眠人群的生活作息紊乱，给生活跟工作造成很大的影响，对于失眠该怎么治疗呢?中医认为经常失眠的人是身体阴阳不平衡，中医治疗失眠常采用食疗、针灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按摩，便可达到疏通经络，调节阴阳的作用。

　　中医按摩是怎么治疗失眠的

　　1、中医按摩心包经缓解失眠：循着双侧上臂内侧中线由上向下按压，建议每日1~2次，如果有痛点要重点按摩。

　　2、中医点揉神门穴缓解失眠：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处。每日临睡前用拇指点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次，可以有效的改善失眠。

　　3、中医睡前搓涌泉穴缓解失眠：涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。睡前用双手分别搓双脚底的涌泉穴可以改善睡眠。每日30次。

　　4、中医揉捻耳垂缓解失眠：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

　　5、中医梳头法缓解失眠：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余4指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分钟。也可用梳子，方法同前。

　　以上是为大家介绍的中医按摩是怎么治疗失眠多梦的，仅供参考。很多失眠的患者平时都会变现出情绪低落，焦虑，紧张，要注意调整自己的心态，在阳光明媚的时候出去散散步。