肝脏不好有哪些症状?该如何调理呢？

　　很多人都会问，肝不好有什么症状?如果肝不好了，我们该怎么去调理好?甚至有人问到，近掉头发很多，是不是因为肝不好的原因?肝是我们的身体的指明灯，如果肝不好，我们的身体总是会出现一些异样。

　　肝不好有哪些症状：

　　1、肝不好的人容易疲劳嗜睡

　　肝功能一旦下降，我们会发现自己很容易疲劳，很容易想睡觉，而且要命的是，不管怎么睡觉，总是睡不够，尤其是白天，工作一下子，就会想着睡觉。这就是肝不好的一个典型症状。

　　2、肝不好的人吃不好的东西就会腹泻

　　肝好的人，吃什么东西，肠胃都不会有什么异常，不管是吃香喝辣的，肠胃都可以照收不误。但是肝一旦不好了，不管是吃素的，还是吃油腻的东西，总是会腹泻，然后会拉稀不断。

　　3、肝不好的人口臭严重

　　也许有人会说，口臭那是因为不刷牙或者是胃不好，和肝有什么关系?其实口臭也不全是不刷牙或者胃不好引起的，也可能是我们的肝里面的毒素增多了，而肝毒是有一种臭味在里面的，因此，如果你口臭严重，也可能是肝不好引起的!

　　4、肝不好的人也会导致痘痘增多

　　我们人之所以长痘，是因为体内的毒素引起的，而毒素往往是由肝产生的。肝火旺的人，就会产生毒素，毒素一旦排不出去，就很容易导致堆积在脸上，这时候就会产生痘痘。因此，长痘痘的人，尤其是那些屡禁不止的痘痘，反反复复的痘痘，那就要注意是不是肝不好了。

　　肝不好如何调理?

　　1、肝不好的人要多运动

　　生命在于运动，经常运动的人，容易出汗，而出汗，是排除体内杂质的有效手段，如果你的肝不是很好，那么，建议你多运动，这样通过不断的出汗，可以让肝内的毒素排解出来，这打样我们的肝就会逐步好起来了。

　　2、肝不好的人要均衡营养

　　如果你的肝感觉不是很舒服，那么在饮食上，要多吃些绿色的食物，多吃些蔬菜，比如花椰菜，白花菜这些。

　　3、肝不好的人要多喝水多喝些可以排解肝毒的茶

　　肝不好的人平时要多喝水，因为喝水，可以让我们增加上厕所的频次。如果觉得多喝水排解肝毒缓慢，可以喝些可以解肝毒的茶，中医上，肝不好的人，可以在喝水的时候，放些枸杞呀、决明子呀、菊花呀、桑椹呀、甘草呀、葛根呀、菊苣呀，一起熬成茶水，每天喝上1-2杯，也能很好的养肝，如果大家觉得麻烦，可以买LPS亚铅，也是很好的一个排毒养肝的好方式。

　　总之，肝不好的人，不仅会影响我们的睡眠，还会影响我们的工作效率，而且日积月累，会导致我们的身体机能下降，会影响到其他的器官，因此，肝不好的人，如果不注意的话，不仅会经常嗜睡，还会掉头发!为了我们的健康，请爱护我们的肝!